Obezite ve Kilo Kontrolü
Obezite Nedir?
Bilindiği üzere beslenme; anne karnında başlayarak yaşamın sonlandığı ana kadar devam eden yaşamın vazgeçilmez bir ihtiyacıdır
İnsanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan besin öğelerini yeterli ve dengeli miktarda alıp vücutta kullanabilmesidir.
Dünya Sağlık Örgütü’nün tanımına göre obezite (aşırı şişmanlık); sağlığı olmsuz yönde etkileyebilecek seviyede vücutta aşırı yağ birikimidir.
Yani besinlerle alınan enerjinin, harcanan enerjiden fazla olduğunda vücutta yağ olarak depolanması sonucu obezite oluşur.
Dünya'daki en önemli sağlık sorunlarından biridir.
Günümüzde fiziksel aktivitenin azlığı, masa başı çalışma ortamları, düzenli spor yapılmaması, günlük alınan enerjinin harcanamamasına ve fazla kalorinin vücutta yağa dönüşerek kilo artışının oluşmasına neden olur. Çocukluk çağında televizyon, bilgisayar, tablet ve telefon başında uzun süre vakit geçirilmesinin bu dönemlerde ve ilerleyen yaşlarda obezitenin gelişmesinde etkileri büyüktür.
Obezite;
Tip 2 diyabet,
Kalp-damar hastalıkları,
Tansiyon
Felç
Astım
Kanser
Uyku Apnesi
Psikolojik problemler gibi hastalıklara yol açar.
Obezite Nasıl Saptanır?
Beden kitle indeksinin 30kg/cm²’den yüksek olması
Yağ oranının erkeklerde %25, kadınlarda ise %30’un üzerinde olması
Bel çevresinin erkeklerde 102 cm, kadınlarda ise 88 cm’den yüksek olması
